青汁吐司 减脂
青汁吐司 减脂的做法说明
减肥的人伤不起😭
青汁吐司 减脂的做法与步骤
- 1.
除了橄榄油和盐 其他材料全部和好 揉到扩展阶段
- 2.
加入橄榄油和盐 用各种方法揉出膜
- 3.
把面团放盆里用保鲜膜盖住放温暖处发酵至两倍大
- 4.
拿出面团用擀面杖排气 然后静静让它发呆20分钟左右
- 5.
把面团整理好放入吐司盒 用保鲜膜盖住进行二次发酵 大概1小时左右
- 6.
烤箱170℃预热5分钟 然后中层40分钟
- 第7步.
到时间后不要马上拿出 过一小会拿出晾凉
- 第8步.
没怎么整好形 吃起来青汁的味道没多大 闻起来就是满满青草味特重 好吃 特别松软
小贴士
如果要全部做成青汁吐司就把青汁粉全部加入面粉里一起揉 如果做双色的 就另用盆 用一半的粉揉青汁面团
没用相机拍 凑合看吧……
因为减肥期间吃 所以糖之类的都没放多少
也可以把糖换成蜂蜜也！很！好！吃！
刚好家里没了所以用糖了
烤箱温度时间请按照自家烤箱调
