减脂期饮食记录

减脂期饮食记录

减脂期饮食记录的食材和调料

鸡蛋
牛奶
粗粮
地瓜
南瓜
蔬菜
牛肉
鸡腿肉
鱼肉
豆腐
腰果

减脂期饮食记录的做法与步骤

  1. 1.

    坚持28天

  2. 2.

    每天补充蛋白质

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