让你吃的饱饱的来减肥

让你吃的饱饱的来减肥

让你吃的饱饱的来减肥的做法说明

三文鱼牛油果三明治

让你吃的饱饱的来减肥的食材和调料

三文鱼	一片
任意面包	一个
牛油果	半个
脱脂奶酪	一片
脱脂火鸡肉	一片

让你吃的饱饱的来减肥的做法与步骤

第1步.
三文鱼不放油小火煎熟，然后放入混合了少许生抽的水煮熟
第2步.
放几片cheese在火鸡片上，连同面包放进烤箱烤一下微微融化，牛油果切好，夹在面包里开吃！

小贴士

我这是两人份，牛油果不可以多吃哦。减肥期间放在早晨吃，碳水化合物和优质蛋白质让你一天元气满满哦！

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