健康抗衰老Smoothie
健康抗衰老Smoothie的做法说明
几分钟涮熟蔬菜，10秒钟料理机完成。
适合时间不多、设备不多的学生、上班族。
适合想减脂、排毒、补脑、抗氧化的人。
适合吃得油腻或缺乏蔬果纤维的人。
满满的纤维、维生素，坚果中的优质脂肪，蓝莓中的抗氧化花青素。棒呆！🎉🎉🎉
你怕胡萝卜和菠菜不好吃？
我也不爱吃。
所以加入了我爱的香蕉和黑芝麻，黑芝麻炒香，香味扑鼻。
健康抗衰老Smoothie的做法与步骤
- 第1步.
所有材料洗干净。 黑桃和黑芝麻炒熟。
- 第2步.
煮熟后的蔬菜稍稍放凉。
- 第3步.
放入料理机加奶，10秒。 加水、牛奶、椰汁、椰子水都行啦！ 我还加了杏仁粉。
- 第4步.
………………一款吃起来比看上去要美味的绿糊糊smoothie。 要相信黑芝麻、香蕉和杏仁粉，有扭转乾坤的能力。
小贴士
我把核桃和黑芝麻炒熟放冰箱，可以用在合作smoothie、沙拉、麦片或菜肴中。
