香煎牛排沙拉

香煎牛排沙拉的做法与步骤

1. 1.

   牛肉两面撒盐和黑胡椒 用肉锤砸到肉放松 其实用手或刀背给肉做好马杀鸡就行 最后刷上橄榄油

2. 2.

   在静置牛肉的时间里 所有蔬菜洗净擦干水分 叶菜切一口大小 番茄横切更好看 蓝莓整个吃在嘴里会有爆浆感

3. 3.

   开心果剥开把皮搓掉 用到切一切就好 不用切太碎 不然只能吃到渣渣

4. 4.

   先把生菜放进去 撒一层黑胡椒 一部分圣女果或番茄 橄榄菜 蓝莓 剩下的碎沫沫菜 剩下的圣女果 开心果碎大手一撒 再来点黑胡椒 盐就算了

5. 5.

   此时牛肉静置醒得差不多了 磨磨刀 切切切 横切牛羊 竖切猪 切完码好 趁热吃