白灼秋葵（快手减脂版）

白灼秋葵（快手减脂版）的做法与步骤

1. 1.

   选几根貌美的秋葵 （根据几人用餐自行选择用量 ）洗净，备用

2. 2.

   下入开水中焯一下，大概一分钟左右就熟了，捞出摆盘，头切不切都可以，我是直接吃的时候扔掉的。

3. 3.

   在摆好的秋葵上淋一些蒸鱼豉油，口淡就不要淋太多。

4. 4.

   大勺烧热倒入适量色拉油加热，30秒左右就可以均匀淋在秋葵上。完毕！注意哟！淋油的时候一定要小心 因为有水可能会嘣 小心一点。