低卡无糖菠萝咕噜鸡胸肉
低卡无糖菠萝咕噜鸡胸肉的做法说明
用鸡胸肉代替猪里脊
怡口糖代替白糖
肉不炸
低卡无糖菠萝咕噜鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉切成块，加入盐、黑胡椒、料酒腌制15分钟
- 第2步.
腌制中，可以将菠萝青椒切块
- 第3步.
调制酱料，糖、番茄酱、醋、酱油，番茄酱可多放一点。
- 4.
将腌好的鸡胸肉过上淀粉和鸡蛋
- 第5步.
放一点点橄榄油将鸡肉炒半熟，加入菠萝和青椒翻炒一下。再倒入酱料，加点水淀粉勾芡，收汁即可。
小贴士
本人糖醋十级爱好者，虽然肉没有炸过但至少满足了糖醋的口感，而且鸡胸肉很嫩，吃起来也不错！怡口糖是0卡的哦！
