水果蔬菜沙拉

水果蔬菜沙拉

水果蔬菜沙拉的做法说明

夏天快到了,特别喜欢吃爽口的菜叶,水果,于是买了一堆材料开始捣鼓沙拉,好吃又健康!

水果蔬菜沙拉的食材和调料

圣女果10个
香蕉一根
火龙果一个
切片面包两片
苦菊一小棵
罗马生菜一小棵
橄榄油
苹果醋
酸奶100g
色拉酱一勺

水果蔬菜沙拉的做法与步骤

  1. 1.

    将菜叶子和圣女果洗干净,生菜叶子上有时会有小虫,特别是我买的这种有机生菜,没有农药的小虫确实比较多,最好用纯净水加点盐再浸泡十分钟以上。

  2. 2.

    取一个干净的大玻璃碗,一定要大,因为叶子比较占空间哒。火龙果和香蕉去皮,切块。

  3. 3.

    平底过上滴一点橄榄油,锅热了扔一片面包进去,多翻几下面,等面包表面金黄就可以取出,切成块备用。当然如果有多士炉这步就简单多啦😄

  4. 4.

    彻底洗干净的蔬菜尽量沥干水,撕成大小适中的叶片,以及圣女果一起倒入碗中。

  5. 第5步.

    往大碗里加一勺沙拉酱,一杯酸奶和苹果醋,用两个大勺子反复搅拌!最后撒上面包块,大功告成!

    水果蔬菜沙拉的做法步骤 第5步

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