百合核桃粥

百合核桃粥

百合核桃粥的做法说明

核桃仁补肾健脑,润泽肌肤;黑芝麻补肝肾,填脑髓;百合美容养颜。此粥不仅美白抗衰,还健脑补肾,增强记忆力。

百合核桃粥的食材和调料

百合10克
30克
大米100克
芝麻适量
适量

百合核桃粥的做法与步骤

  1. 1.

    准备好所有材料

  2. 2.

    百合洗净泡发待用,核桃洗净切碎;

  3. 3.

    大米洗净,与核桃、百合一起入锅,加水适量,煮开后用文火煮40分钟,可搅拌几下以便更好出米油

  4. 4.

    加入黑芝麻再煮20分钟即可。 喝的时候可适量加点盐

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