【减脂增肌】彩椒奶酪酿鸡胸stuffed chicken
【减脂增肌】彩椒奶酪酿鸡胸stuffed chicken的做法说明
打算研究各种stuffed chicken breast的酿法
FB上说，这是‘the only way how you want to stuff your chicken..’
既然这么拽，就先从这个开始罢～
【减脂增肌】彩椒奶酪酿鸡胸stuffed chicken的做法与步骤
- 第1步.
整块鸡胸肉中间片开，不切断，用盐和黑胡椒腌一会儿
- 2.
彩椒洋葱切丁，下油锅翻炒至软；拌进奶酪（唔…看起来真素）
- 第3步.
把馅儿酿进鸡胸肉里啦。平底锅抹油，烧热，鸡胸放锅里转中火，盖盖儿不动，一面4分钟
- 第4步.
出锅时两面金黄😍 （没盖盖儿是我的错…看得出中间还是粉的。鸡肉太厚的话煎完再送烤箱吧，千万别送微波炉，千万别送微波炉，认真脸）
- 第5步.
吃起来还是有点儿凌乱…但是煎到焦黄的鸡胸肉，配上融化的奶酪，第一口还是惊艳到了！
