超简单黑椒鸡胸粒（减脂期力荐）

超简单黑椒鸡胸粒（减脂期力荐）的做法与步骤

1. 1.

   将买回来的鸡胸肉洗净，把筋，脂肪，小的淤血块全部清理干净

2. 2.

   拭去鸡胸肉上的水，依据自己口味加少许盐，麻油，撒黑胡椒粒（家里胡椒粒没了，用黑胡椒粉代替的，口味略差），均匀涂抹在鸡胸肉上，腌制至少一小时起，我是隔夜第二日做的

3. 3.

   将腌好的鸡胸肉切成一元大小见方的颗粒

4. 4.

   烤盘放铝箔纸，将肉粒码放整齐，烤箱调至220度，20分钟开烤，叮～后，翻面继续20分钟～

5. 第5步.

   过程没拍照，只有成品… 外焦里嫩的，蛮好～