#减脂期# 牛肉末豆干西兰花
#减脂期# 牛肉末豆干西兰花的做法说明
每次自己做完东西 好多朋友都觉得黑暗料理 油很少料很少。但是健身餐的好吃 只有健身的人懂吧。菜谱基本都是一人食。单身🐶的健身生活。
#减脂期# 牛肉末豆干西兰花的做法与步骤
- 第1步.
肉末洗净放入葱花 酱油 生抽 黑椒 辣椒沫 拌匀腌制
- 第2步.
加入切好的豆干 拌匀
- 3.
此时西兰花入水焯一下，肉末静置一会
- 第4步.
锅烧热，放油，先炒肉末，后放入西兰花一起翻炒。加盐加黑椒。
- 第5步.
出锅！拿起勺子配上红薯开吃吧！
每次自己做完东西 好多朋友都觉得黑暗料理 油很少料很少。但是健身餐的好吃 只有健身的人懂吧。菜谱基本都是一人食。单身🐶的健身生活。
肉末洗净放入葱花 酱油 生抽 黑椒 辣椒沫 拌匀腌制
加入切好的豆干 拌匀
此时西兰花入水焯一下，肉末静置一会
锅烧热，放油，先炒肉末，后放入西兰花一起翻炒。加盐加黑椒。
出锅！拿起勺子配上红薯开吃吧！
