小滋私橱肉炒茄条(皮开肉绽)

小滋私橱肉炒茄条(皮开肉绽)

小滋私橱肉炒茄条(皮开肉绽)的做法说明

肉炒茄条是一道尽人皆知的家常菜,故贵在创新!

小滋私橱肉炒茄条(皮开肉绽)的食材和调料

茄子1个(约230g)
外脊肉50g
尖椒半个
6瓣

小滋私橱肉炒茄条(皮开肉绽)的做法与步骤

  1. 第1步.

    将茄子用食盐及清水洗净,用削皮器将茄皮削下(最好一气呵成),将茄肉切成条状,备用。

    小滋私橱肉炒茄条(皮开肉绽)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将3瓣蒜切成蒜碎,另3瓣切成大块备用。

    小滋私橱肉炒茄条(皮开肉绽)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将外脊肉切条,放入已烧热的油中翻炒至外表变色即可盛出备用。

    小滋私橱肉炒茄条(皮开肉绽)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    锅中倒入油(因茄子喜油,故可适当多倒入一些),油温至5成热时,加入蒜碎,煸炒出蒜香味。加入茄条,继续翻炒。待茄条炒软后,加入切好的尖椒丝和肉丝,并倒入少许酱油(因为茄子炒熟后颜色偏暗,故我未选用老抽),继续翻炒。待混合均匀,且尖椒有些变软后加入食盐和大的蒜钉,翻炒均匀后即可盛出装盘。

    小滋私橱肉炒茄条(皮开肉绽)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    将削下的茄皮用蒸锅蒸约(上来气)5分钟,取出,将其盘绕在四周。一道关于茄子的皮开肉绽菜品诞生了!

    小滋私橱肉炒茄条(皮开肉绽)的做法步骤 第5步

小贴士

1.茄皮富含抗氧化物质以及果胶、纤维、维生素C等,但与茄肉一同炒,会使菜品颜色更加发黑,故将茄皮单做,可与切茄肉同食,也可沾酱料食用。
2.茄子和蒜可谓绝配,故将蒜取不同切法,先后分两次加入,既不失爆炒的蒜香味,也可保留住蒜的本来味道!

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