减脂期主食:全麦馒头

减脂期主食:全麦馒头的做法与步骤

1. 1.

   减脂期要求的全麦粉（我这个里面有麦麸，是纯全麦粉，不含什么乱七八糟的粉）、酵母适量、水（喜欢牛奶味道也可以换成脱脂牛奶），一起放大碗里揉吧揉吧，不沾手不沾碗即可，然后发酵。

2. 2.

   塞进喜欢的模具里，烤箱180℃，上下火35-40分钟。