微波炉版西兰花培根
微波炉版西兰花培根的做法说明
我经常用微波炉做熟西兰花，非常方便快捷，这次尝试在节目中看到的搭配:加上了培根和坚果。然而原方是用橄榄油和黄油分别过了一遍，热量惊人。改用微波炉的另一大好处就是不用额外放油了。健康美味吃起来压力小很多哦。
微波炉版西兰花培根的做法与步骤
- 1.
西兰花切块，大蒜切末，培根切丁。 核桃、杏仁分别压碎。
- 2.
培根和蒜末放到微波炉适用的玻璃或陶瓷大碗里，高火加热30秒，中途需要取出搅拌一次。
- 3.
西兰花、核桃、杏仁也放到碗里，和已经出油出香味的培根蒜末搅拌均匀，然后高火两分钟至三分钟。中间需要取出搅拌一次。
- 4.
加热完毕，倒进柠檬汁或果醋、撒上少量盐和胡椒粉再次搅拌均匀就可以装盘食用了。
小贴士
用柠檬汁效果最好，其次是果醋。
没有培根可以用咸肉或腊肉代替。
