水芹菜炒里脊肉盖饭 孕妇版
水芹菜炒里脊肉盖饭 孕妇版的做法说明
蛋白质和铁元素是孕中期的准麻麻们需要大量补充的…猪里脊肉可以补充有效优质蛋白且易吸收，水芹菜属于高纤维蔬菜，更是补铁重要食材🌿…准妈妈们认真吃好每一餐哦，一个人更要照顾好baby和自己❤️❤️
水芹菜炒里脊肉盖饭 孕妇版的做法与步骤
- 第1步.
新鲜水芹菜洗净斩断
- 第2步.
里脊肉清洗后，根据纹理切丝，用盐，料酒，姜片，胡椒粉，白糖拌匀腌渍待用…可加少量水淀粉，使肉丝更加嫩滑…为了预防糊锅，姜片下锅前捡出…
- 第3步.
姜丝和青椒丝准备
- 第4步.
油九成热时下肉丝，可加少量老抽提味上色，带炒至肉丝发白，便依次加入姜丝，辣椒丝和芹菜，盐，芹菜很嫩易熟，翻炒几下，断生即可
