【减脂餐】香蕉麦芬-无糖无油版

【减脂餐】香蕉麦芬-无糖无油版

【减脂餐】香蕉麦芬-无糖无油版的做法说明

减脂餐~
代替主食+蛋白摄入部分
无糖无油,微甜倍儿香

【减脂餐】香蕉麦芬-无糖无油版的食材和调料

鸡蛋2只
即食燕麦30-40g
牛奶一点点~
香蕉1根
榨汁机 打蛋器 烤箱

【减脂餐】香蕉麦芬-无糖无油版的做法与步骤

  1. 1.

    燕麦打粉 鸡蛋黄白分离 香蕉成泥

  2. 2.

    蛋黄+香蕉+燕麦+牛奶混合

  3. 3.

    蛋白打发

  4. 4.

    3+4混合,倒入纸杯

  5. 第5步.

    烤箱180预热,然后180度烤20-25分钟就好啦[Trick]

    【减脂餐】香蕉麦芬-无糖无油版的做法步骤 第5步

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