家庭版炸鸡排
家庭版炸鸡排的做法说明
这是简易版炸鸡排，不需要烤箱，操作也方便！家里有多的鸡胸肉可以做起，早餐搭杯豆浆下午搭杯咖啡，早餐下午茶妥妥的！
家庭版炸鸡排的做法与步骤
- 第1步.
我是麦德龙买的鸡胸肉，先拿出一块解冻！然后对半切块，用刀面轻轻拍松，不要太用力，稍微敲松鸡胸肉稍微变大点
- 第2步.
倒入橄榄油！稍微腌制30分钟，喜欢有点味道的加入点蒜蓉捣汁进去！
- 第3步.
打两个蛋，准备好玉米淀粉！
- 第4步.
先在玉米淀粉里裹一圈，再到鸡蛋液里裹一圈'，剩下的玉米淀粉和鸡蛋液不要浪费，加起来再裹一圈！
- 第5步.
最后一步 再面包糠里裹一遍 准备油炸了
- 第6步.
倒入食用油，热好锅，一直开小火，炸一会儿呈现金黄色，不断翻身，就可以起锅，不需要炸太久要不口感很硬！差不多金黄色就可以起锅！
- 第7步.
放张油纸来吸油，不会导致发胖
- 第8步.
切块兑点番茄酱，趁热开吃口感最好
- 第9步.
配上自己磨的豆浆～美好的早餐完毕
小贴士
如果家里有小孩子切不可放太多作料腌制，比如胡椒粉呀椒盐呀啥的
喜欢辣的口感，最后起锅时加入辣椒粉
腌制三十分钟的时间可以做两组深蹲，健身美食不可辜负
