鸡丝油菜面
鸡丝油菜面的做法说明
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的270道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧。
以鸡汤来调味，但并不是说鸡汤更有营养，鸡汤的营养来主要留在鸡肉里，特别是优质蛋白。所以，鸡肉一定要炖得烂一点，让宝宝更容易嚼动，可以多吃一点鸡肉。另外，汤里还得加点绿叶菜，宝宝可以借助鸡汤的鲜美，吃掉很多绿色蔬菜呢。
鸡丝油菜面的做法与步骤
- 第1步.
鸡肉下锅焯一遍。
- 第2步.
用勺子撇去浮沫。然后转移到高压锅中焖40分钟左右，加两片姜提味去腥。 PS：做给宝宝吃的肉，最好用高压锅焖一下，这样肉比较软烂，宝宝容易嚼动。
- 第3步.
焖鸡肉的同时，把小油菜焯熟。 PS：小油菜可以替换成其他绿叶青菜。
- 第4步.
小油菜焯熟后，切碎。 PS：这道菜适合全家人一起吃，青菜焯熟是为了去掉残留农药。大人吃的话，可以省略掉这步。
- 第5步.
鸡肉焖熟后，把鸡汤盛出来用来煮面。 PS：熬好的鸡汤需要把鸡汤表面的油撇去，因为这层油的脂肪含量非常高。油不能全部撇干净也没关系，剩下的油脂还可以帮助软化青菜，吃起来更容易入口，不会发苦，宝宝更容易接受。
- 第6步.
再把焖好的鸡肉取出，去掉骨头。
- 第7步.
如果宝宝还不能直接吃整块儿的鸡肉，可以用刀切得碎一点，或者用手撕成鸡肉丝。
- 第8步.
面煮熟后，下入焯好的青菜碎。
- 第9步.
以及鸡肉丝。
- 第10步.
搅拌均匀，稍微煮一会儿，这样鸡丝油菜面就已经做好啦，好想再吃一顿呀~
