鹅鹅鹅，不淡定了
鹅鹅鹅，不淡定了的做法说明
春风十里不如减脂增肌！一月和三月都没跑步过，实在对不起这明媚春光！来一份低碳水高蛋白食物补充营养，吃饱了才能减肥成功，不是吗？
鹅鹅鹅，不淡定了的做法与步骤
- 1.
胡萝卜和土豆分别洗净切丁
- 2.
入水汆熟捞出
- 3.
三文鱼去骨切成小块，加入适量盐和黑胡椒粉
- 4.
三文鱼皮和鱼骨放入平底锅煎
- 5.
此时已经有很多油脂分泌出来了，把三文鱼鱼块下锅煎至表面呈白色
- 6.
加入胡萝卜和土豆丁翻炒，加入盐调味
- 7.
把三文鱼和胡萝卜土豆丁盛起，打入鹅蛋（好大的蛋黄！）
- 第8步.
煎鹅蛋荷包蛋（溏心的哦），装盘即可！
小贴士
鹅蛋荷包蛋比鸡蛋好煎，小火比较好，最重要的是耐心
有柠檬的可以加入三文鱼里调味
