健身厨男版：香煎滑嫩鸡胸肉，全网最流行的鸡胸吃法！
健身厨男版：香煎滑嫩鸡胸肉，全网最流行的鸡胸吃法！的做法说明
为了方便自己做，每次打开微信开网页太麻烦了。
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健身厨男版：香煎滑嫩鸡胸肉，全网最流行的鸡胸吃法！的做法与步骤
- 第1步.
把肉片薄是关键 以前做的时候整块鸡胸下去 影响整体效果
- 第2步.
放入盐、黑胡椒、生抽、淀粉 用手抓捏均用后 腌制15分钟 我一般都是冰箱里腌一宿，因为上班比较早尽量为早上节约时间
- 第3步.
大火将平底锅烧热，刷一层薄油 鸡肉下锅 咦，厨男用的居然是柳宗理，无奈我只有宜家8寸锅。
- 第4步.
马上盖上锅盖，形成烘烤的气氛。转中火，两面各煎2分钟
- 第5步.
成品当当
- 6.
盖上锅盖
小贴士
感觉不粘锅煎出来的肉不是很好吃呢，哈哈是不是心理作用。
而且不粘锅不放油 很容易胡。也许是锅的事
