一人食菠菜牛肉炒鸡蛋
一人食菠菜牛肉炒鸡蛋的做法说明
一人食超快手菜
一次满足蔬菜+油脂+蛋白质的摄入
减脂好帮手！
一人食菠菜牛肉炒鸡蛋的做法与步骤
- 第1步.
牛肉切小块儿（我还加了一些培根，严格减脂的话最好不要加培根，脂肪偏高）
- 第2步.
菠菜去根，洗净
- 第3步.
鸡蛋加少许盐打散
- 第4步.
不粘锅中加一点橄榄油
- 第5步.
中火把油烧热后加入鸡蛋
- 第6步.
鸡蛋炒到半熟的时候加入牛肉
- 第7步.
加入菠菜稍微翻炒一下，然后加入小半碗热水，不用太多
- 8.
加入一点点盐、少许胡椒
- 第9步.
继续中火收汁，收到还有一点的时候出锅，开吃！
小贴士
1、如果用的普通牛肉可以正常加盐，如果用的酱牛肉一定要少加盐，加一点点让菠菜有味道就行
2、水不用加太多，主要是可以冲淡一点油，让菜清淡一点，同时吃起来更多汁也好下饭
