烤串味鸡胸（减脂餐）
烤串味鸡胸（减脂餐）的做法说明
[减脂餐]不废话了，好吃就是好吃！解馋！
烤串味鸡胸（减脂餐）的做法与步骤
- 第1步.
你和大厨就差这一个锤子！有了它再也不会有柴柴的肉了！
- 第2步.
弄完这样，要温柔，太用力会把肉捣得稀巴烂的。
- 第3步.
没有膜的那一面撒盐/孜然/辣椒
- 第4步.
哇好爽
- 第5步.
有膜的那一面来点白芝麻，优质脂肪酸
- 第6步.
烧热锅子，刷薄油
- 第7步.
先煎有芝麻那面吧，锅子要热，每面煎两回，每回一分至一分半左右。
- 第8步.
煎完了不要急着切开。因为肉内部的汁水正在重新排列。静置五分钟再切
- 第9步.
look，大锤成就的酥软口感
小贴士
没有肉锤的兄弟姐妹，可以用其他类似坚硬物体来敲你的鸡胸，比如刀背，目的就是砸断鸡的肌肉纹理。
祝大家熟能生巧(´⌣`ʃƪ)
