无油番茄炒蛋（营养又减肥）
无油番茄炒蛋（营养又减肥）的做法说明
不加一滴油，营养非常好，又没有负担，瘦身期也能吃的棒棒哒！
无油番茄炒蛋（营养又减肥）的食材和调料
| 鸡蛋 | 2只 |
| 番茄 | 2颗 |
无油番茄炒蛋（营养又减肥）的做法与步骤
- 第1步.
2颗鸡蛋or鸭蛋随意，加少许盐，打散
- 第2步.
锅中加入少许水，水量与蛋液1:1
- 第3步.
中大火烧开，后转中小火
- 第4步.
倒入蛋液，此时不要翻动，待蛋液定型
- 第5步.
一会儿蛋液就慢慢膨胀了
- 第6步.
铲子从锅边慢慢铲，翻匀
- 第7步.
反动到蛋中水分收干即可出锅
- 第8步.
同样的，锅中加少许水，烧开后倒入蕃茄
- 第9步.
中小火加盖焖煮2分钟
- 第10步.
加入水炒蛋，翻炒均匀
- 第11步.
加少许盐翻炒均匀，汤汁收得差不多了即可出锅，开动享用～
