七爸水煮菜蘸料
七爸水煮菜蘸料的做法说明
七七瘦瘦团的减肥餐，让大家吃到好吃的水煮菜，蘸料是无油健康又有味道。七爸过年吃胖了10斤，过完年开始吃水煮菜搭配各种南瓜红薯，半个月就瘦了十斤，外加一些跑步运动。。我逼问他把蘸料方子给我！！
七爸水煮菜蘸料的做法与步骤
- 第1步.
葱切段，大蒜切片，生姜切片，辣椒洗好。
- 第2步.
准备一个研磨机。或者搅拌机什么的都可以，主要就是打碎功能。
- 第3步.
把辣椒，大蒜，生抽放在一起，用搅拌机打两分钟。
- 第4步.
打好之后的酱汁，加入生姜片和葱段，密封之后放入冰箱冷藏15分钟。
- 第5步.
冷藏好的，无油低脂酱料，关键好吃！！
- 第6步.
煮一锅豆腐。
- 第7步.
有味道的减肥餐～
- 第8步.
祝你们吃的幸福～
