十日减肥餐第二天
盐和黑胡椒腌鸡肉，做水煮意面，快熟时下青菜番茄，平底锅烧热翻炒鸡胸肉，把面和菜拌入～
蒜香辣酱培根黑胡椒意面黑胡椒牛排（菲力牛排）—附黑胡椒汁的做法黑胡椒意面黑胡椒意面黑胡椒吐司—胡椒星人最爱黑胡椒土豆片黑黑胡椒控黑胡椒牛排配黑胡椒通心粉咖喱土豆鸡丁盖浇饭 （咖喱粉 土豆 鸡丁 胡萝卜 黑胡椒 白胡椒 ）黑胡椒番茄鸡肉意面
