茄子的省油做法-干煸茄子

茄子的省油做法-干煸茄子

茄子的省油做法-干煸茄子的做法说明

茄子好吃补血但是吸油,油汪汪的茄子好香但不利于减肥,用这个方法,就能做出干巴巴的茄子了😊

茄子的省油做法-干煸茄子的食材和调料

茄子3根
猪肥肉若干
猪瘦肉若干
适量
五香粉适量
3瓣
一勺
酱油适量

茄子的省油做法-干煸茄子的做法与步骤

  1. 第1步.

    把茄子切成条,放在盆里撒上盐,腌一会儿,可以去玩会快乐点点消,何老师代言配音,超级给力!就是不知道为什么起这个名字,感觉快乐一点点消失的意思

    茄子的省油做法-干煸茄子的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    体力玩完了,我们就来捏茄子,使劲挤,把里面的水都挤出去,放在盘子里盖上保鲜膜,在冰箱里放置3-5天。不要问我为啥放那么长时间!我也没想到这几天都没在家吃饭!

    茄子的省油做法-干煸茄子的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    锅烧热,放点点油,炒肥肉,炒出油后放一半蒜末炒香,加瘦肉和五香粉,肉变不红后,放入等待已久的茄子条,小伙慢慢煸炒着,炒至茄子有点软乎,放糖继续炒,炒至茄子软烂,加盐和酱油,我没炒到时候,没耐心了,就加点水盖上锅盖炖一会儿,水别加多了够用就行。

    茄子的省油做法-干煸茄子的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    水干了放入另一半蒜末,再翻楞翻楞就可以出锅了!棒棒哒😃

    茄子的省油做法-干煸茄子的做法步骤 第4步

小贴士

最好就大米饭吃,放个尖椒更好吃,我因为胃疼就没放。

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