老叶一分三十二秒元气弹马克杯蛋糕

老叶一分三十二秒元气弹马克杯蛋糕

老叶一分三十二秒元气弹马克杯蛋糕的做法说明

转自“老叶瘦身实验二所”
卡路里135
碳水4.7
脂肪0
蛋白质27.3

老叶一分三十二秒元气弹马克杯蛋糕的食材和调料

乳清蛋白粉	30g
泡打粉	1/2 tsp
脱脂牛奶	60ml
鸡蛋或蛋白（可选）	1个
马克杯	1个

老叶一分三十二秒元气弹马克杯蛋糕的做法与步骤

第1步.
在马克杯中混合食材
2.
微波炉，高火，50秒

小贴士

还可以加可可粉，水果等其他辅料

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