减肥套餐2
减肥套餐2的做法说明
煮土豆 煮胡萝卜80卡 + 金针菇牛肉(一片牛肉，少许金针菇)100卡 +番茄煮包包菜20卡 200卡减肥餐！
减肥套餐2的食材和调料
| 土豆 | 一厚片对半切 |
| 番茄丁或者无糖番茄酱 | 20g |
| 包包菜 | 两叶子 |
| 胡萝卜 | 小的一根 |
| 金针菇 | 半小把 |
| 薄牛肉 | 一小片 |
| 调料 | |
| 蒜盐 | 适量 |
| 辣椒粉 | 适量 |
| 蒜粉 | 适量 |
| 豆瓣酱(金针菇牛肉) | 一点点 |
| 蜂蜜(胡萝卜) | 2g |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
减肥套餐2的做法与步骤
- 1.
先煮土豆大约10分钟，用叉子叉下，差不多软的时候加胡萝卜一起煮 煮好后捞出 接下来牛肉和金针菇过水煮下 然后捞出备用 包包菜加西红柿酱煮，很快的2分钟左右 与此同时豆瓣酱在锅中炝一下，但我没放油这次，然后把牛肉和金针菇放入，稍微翻炒下，豆瓣酱放得比较少，加了一点点酱油，完成后出锅 很快的就完成了 最后，土豆加少许盐辣椒粉 胡椒粉调味，胡萝卜加一点点蜂蜜调味(因为胡萝卜煮后本来就特别甜，加一点点蜂蜜为了提味，一定是一点点！)
小贴士
做的几个菜虽然技法都是为了少油少盐，但是！味道力求风格差异大！这样增加满足感和品味时间了！
