无油健康手撕鸡肉干

无油健康手撕鸡肉干的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉洗净加水煮，水中放盐

2. 2.

   鸡胸肉煮熟即可，取出放凉，手撕成小条状

3. 3.

   不粘锅不放油！放入撕好的鸡胸肉烘干水分

4. 4.

   水汽稍干后加入胡椒粉和辣椒粉调味

5. 5.

   出锅，放在保鲜盒里储存