土豆胡萝卜西兰花酱油拌饭

土豆胡萝卜西兰花酱油拌饭

土豆胡萝卜西兰花酱油拌饭的做法说明

最近减肥,食堂的菜都重油重盐,于是就买了个小电煮锅在宿舍自己操作起来了,清淡却不寡味,营养低脂。

土豆胡萝卜西兰花酱油拌饭的食材和调料

大米50g
西兰花100g
土豆一个
胡萝卜半根
酱油适量

土豆胡萝卜西兰花酱油拌饭的做法与步骤

  1. 1.

    米洗净,胡萝卜跟土豆切丁,西兰花洗净切小朵。

  2. 2.

    水烧开后在电煮锅里放入胡萝卜跟土豆,然后在盛米的容器里加入适量水,放在蒸格上,盖上盖子下面煮上面蒸。

  3. 3.

    等20分钟,米熟了,土豆胡萝卜也软了。盛出米饭,把土豆胡萝卜捞起来,再将西兰花放入锅中煮两分钟捞起即可。

  4. 第4步.

    摆碗,看口味淋上酱油。

    土豆胡萝卜西兰花酱油拌饭的做法步骤 第4步

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