白汁焗孢子甘蓝牛肉粒

白汁焗孢子甘蓝牛肉粒

白汁焗孢子甘蓝牛肉粒的做法说明

买了很贵的烤箱,难道只是为了烤小饼干吗?
那我就用泡一杯法压的时间来写个菜谱吧。

白汁焗孢子甘蓝牛肉粒的食材和调料

孢子甘蓝(球甘蓝)200g
牛排130g
白煮蛋2个
白汁黄油 面粉 奶油或者牛奶
调料盐 黑胡椒

白汁焗孢子甘蓝牛肉粒的做法与步骤

  1. 第1步.

    孢子甘蓝洗干净,对半切开。水里放点盐和油,煮几分钟,去掉点苦味。

    白汁焗孢子甘蓝牛肉粒的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    热口热锅,切块黄油,牛排大火两面稍微煎一下只熟表面,可以撒些黑胡椒,然后切成大块的牛肉粒。

    白汁焗孢子甘蓝牛肉粒的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    做个白汁,略。

    白汁焗孢子甘蓝牛肉粒的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    把胞子甘蓝滤干,铺在烤碗下面,牛肉粒白煮蛋一切四放在上面,然后浇白汁在上面,奶酪撕碎放在顶上。180度烤25分钟,一次可以烤两个菜,不要浪费电嘛。

    白汁焗孢子甘蓝牛肉粒的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    吃的时候拌匀,就好啦。

    白汁焗孢子甘蓝牛肉粒的做法步骤 第5步

小贴士

什么?白汁都不会做?就是黄油放锅里化开,面粉丢进去炒一炒,成糊糊了然后放奶油啊牛奶啊鸡汤啊水也行,放点盐胡椒就好了呀。调味都在白汁里,所以可以稍微重一些,还能撒点辣椒粉。应该放点面包丁一起焗,可惜我烤的法棍都当早饭吃了。

美食资讯

白汁焗孢子甘蓝牛肉粒相关菜谱大全