芒果鸡肉卷(减肥餐)

芒果鸡肉卷(减肥餐)

芒果鸡肉卷(减肥餐)的食材和调料

鸡蛋1只
胸肉1块
芒果1个
生菜一颗
黑胡椒适量
适量
料酒适量
生抽适量
橄榄油适量

芒果鸡肉卷(减肥餐)的做法与步骤

  1. 1.

    鸡胸肉切片,加入料酒,生抽,黑胡椒,盐。搅拌均匀,放入冰箱腌制(我一般都是放置一夜)

  2. 2.

    不沾电饭锅内倒入适量橄榄油,将鸡肉片铺满电饭煲底,等到电饭煲跳到保温状态,鸡肉就好了

  3. 3.

    鸡蛋煮熟,切片。生菜洗净。芒果去皮切条。

  4. 第4步.

    吃的时候一片生菜叶放点鸡肉,鸡蛋,芒果,包起来就可以吃了(就像吃五花肉一样啦😀)

    芒果鸡肉卷(减肥餐)的做法步骤 第4步

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