烤三文鱼头 减脂增肌必备

烤三文鱼头 减脂增肌必备的做法与步骤

1. 1.

   三文鱼头洗净 用厨房纸擦干

2. 2.

   放料酒 白胡椒 海盐 跟 你喜欢的调料 （我放了料酒 白胡椒 黑胡椒粒 玫瑰海盐 甜红辣椒粉 洋葱粉 柠檬胡椒粉 罗勒粉）腌制30-60

3. 3.

   腌越久越入味的 建议有时间的可以长点 我赶时间就腌了40分钟 也不错 170度20分钟 200度16分钟 建议不要超过200度 对健康好点