芦笋鸡肉意面

芦笋鸡肉意面的做法说明
好吃到哭的增肌晚餐,谁说健身餐一定要水煮的
芦笋鸡肉意面的做法与步骤
- 第1步.
煮意面

- 第2步.
取一块鸡胸肉切丁,加入盐,黑胡椒,蚝油,番茄辣椒酱调味

- 第3步.
洋葱切丁,热锅加少许橄榄油翻炒洋葱出香味后,加入鸡丁翻炒至变色

- 4.
加入切段的芦笋翻炒
- 第5步.
芦笋断生后,加入煮好的意面和番茄辣椒酱和奶酪片翻炒拌匀

- 第6步.
关火后撒上少许意大利混合香草(牛至,迷迭香,百里香)就完成啦


好吃到哭的增肌晚餐,谁说健身餐一定要水煮的
煮意面

取一块鸡胸肉切丁,加入盐,黑胡椒,蚝油,番茄辣椒酱调味

洋葱切丁,热锅加少许橄榄油翻炒洋葱出香味后,加入鸡丁翻炒至变色

加入切段的芦笋翻炒
芦笋断生后,加入煮好的意面和番茄辣椒酱和奶酪片翻炒拌匀

关火后撒上少许意大利混合香草(牛至,迷迭香,百里香)就完成啦
