南瓜豆腐可乐饼无油

南瓜豆腐可乐饼无油的做法说明

新手，喜欢看日本素食类烘培视频

结合了几个视频试做南瓜版可乐饼，还放入了绢豆腐
烤箱烘制无需任何油，非常健康，希望喜欢

全名是
四步做南瓜豆腐可乐饼无油烤箱版超健康
（笑）

第1步.
南瓜放锅里煮熟（也可用微波炉转熟）
第2步.
绢豆腐沥水，加南瓜，用打蛋机或料理机，或手动搅碎（一定要沥水，南瓜要放一会儿等干一些，要不很难包）洋葱、肉、黄酒、盐翻炒，然后加入玉米青豆胡萝卜什么的，喜欢什么就加什么，导入南瓜豆腐糊拌匀，撒点盐
第3步.
准备好面粉、蛋液、面包糠上述馅裹面粉，然后蛋液，最后面包糠
第4步.
放入烤箱，180度20分钟即可这个量可以做16个大可乐饼，健康万岁