咖喱菜花*健康低脂烤箱版

咖喱菜花*健康低脂烤箱版

咖喱菜花*健康低脂烤箱版的做法说明

准备材料和制作都非常省事,蔬菜自带一丝甜,咖喱香气十足?

咖喱菜花*健康低脂烤箱版的食材和调料

菜花半个
胡萝卜2个(小)
橄榄油适量
咖喱粉适量
适量
孜然适量

咖喱菜花*健康低脂烤箱版的做法与步骤

  1. 第1步.

    菜花、胡萝卜切好后倒入一个大碗中,放橄榄油、咖喱粉、盐、孜然,搅拌均匀。

    咖喱菜花*健康低脂烤箱版的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    烤箱200℃预热,拌好的食材放进烤盘。建议垫一张锡纸,这样烤盘更好清洗。烤15~20分钟。

    咖喱菜花*健康低脂烤箱版的做法步骤 第2步

小贴士

烤制的时间可以自己调整,喜欢干一点、更有嚼劲的可以在最后5分钟调高烤箱温度。

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