减脂增肌元气满满

减脂增肌元气满满的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉放进水里煮。筷子能扎透就可以出锅

   
2. 第2步.

   把煮过的鸡胸肉用温水冲洗干净，洗去油脂和浮沫。

   
3. 第3步.

   把鸡胸肉切成合适的小块。

   
4. 4.

   苹果削皮切成丁备用

5. 5.

   牛油果切成片状备用

6. 6.

   不粘锅加几滴橄榄油，等锅稍微热一点下鸡胸肉，牛油果，冷冻杂蔬翻炒。

7. 第7步.

   加入苹果丁，加入胡椒碎，盐，酱油稍微调味。即可出锅。