海鲜番茄魔芋煲

海鲜番茄魔芋煲的做法说明

减肥的时候总是各种惆怅，很多好吃的不敢吃，能吃的水煮菜又不好吃，所以要想着花样把这些能吃的东西变得有些食欲～这个菜谱最好的优点就是可以随心所欲～

第1步.
西红柿切十字刀，放到水中煮两分钟～记得要把水没过西红柿呦～
第2步.
这样皮就去掉的干干净净啦，羞羞哒，哈哈😄然后切成小块块
第3步.
魔芋块切花刀～
第4步.
龙利鱼切块～其实，半冻的时候最好切块，如果从冰箱里刚刚拿出来，最快的化冻办法是和袋子一起放到温水中～煮西红柿的时间就可以化开～
第5步.
切块的龙利鱼放到水中焯一下，取出备用
第6步.
日本豆腐切好备用
第7步.
虾仁，取自己想吃的量～
第8步.
生菜切好备用～我做饭比较习惯把所有的材料都准备好，然后才开始～
第9步.
西红柿和番茄酱放到一起炒出水，然后加红酒～
第10步.
因为我做饭的时候突然朋友打电话要出去见一面，所以其他的过程图就没有拍了，就是把准备好的所有材料按照魔芋，日本豆腐，虾仁，龙利鱼，生菜的顺序放下去，煮开就好啦～