红米粥
红米粥的做法说明
原生态传统种植的红米胚芽饱满，含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。其所含的铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。每日一碗红米粥，可有效地调理自己的肠胃。
红米粥的食材和调料
| 红粥米 | 50g |
| 矿泉水 | 1：3 |
| 秋葵 | 2根 |
| 腐乳 | 1块 |
红米粥的做法与步骤
- 第1步.
红米淘洗一遍后浸泡1~2小时
- 第2步.
将浸泡过后的红米倒入锅内，倒入1:3的矿泉水，大火煮开后转至小火煮15~20分钟，煮至米粒爆开，粥稠粘滑。
- 第3步.
秋葵切片，倒入辣椒油和酱油，装盘即可。
- 第4步.
配上小菜
小贴士
原生态传统种植的红米胚芽饱满，含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。其所含的铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。每日一碗红米粥，可有效地调理自己的肠胃。
