养生粥底 ：补血健脾祛湿
把水烧开，米，盐跟油（促进米粘，碎开），一个半小时，大火转小火
加自己喜欢的肉类
青菜丝等
苹果土茯苓鲜酿酵素——祛湿健脾胃【山药薏米炖排骨】健脾祛湿 润肺益气健脾开胃祛湿陈皮香糯水祛湿健脾（有可能美白）粥健脾祛湿汤健脾祛湿——薏米赤小豆莲子百合汤健脾祛湿重：土茯苓云苓双豆猪骨汤健脾祛湿汤祛湿热健脾胃薏米赤小豆怀山药养生粥
