无油无糖香蕉松饼 （早餐、练前餐）
无油无糖香蕉松饼 （早餐、练前餐）的做法说明
香蕉松饼，很健康、很简单的主食。不添加任何油、任何糖，作为早餐、练前餐都是很棒的！！还可以消灭那些快烂的香蕉！
无油无糖香蕉松饼 （早餐、练前餐）的做法与步骤
- 第1步.
先来张全家福
- 第2步.
把香蕉用勺压成泥，可以有些香蕉小粒
- 第3步.
我喜欢有点果粒感的，所以不太细腻
- 第4步.
加入全蛋搅拌均匀
- 第5步.
加牛奶
- 第6步.
加入全麦面粉至面浆浓稠，用勺舀，面浆缓慢流下（也可以再加点玉米面粉）
- 第7步.
冷锅煎，当上层有气泡孔时，翻面再煎
- 第8步.
找个漂亮的盘子，装盘，中间可以夹草莓、巧克力！如果是练前餐最好就不要加了
- 第9步.
啦啦啦啦！
- 第10步.
我加了自制草莓果酱在中间，每一层也夹有草莓片，最后还滴了蜂蜜！
小贴士
1.倒浆的时候一次成型，不要“缝缝补补”
2.煎完一个后，给锅降温，不然越煎越黑
3.要不粘锅！！！
