美容养颜，安神，多梦，易醒！睡眠质量不好的人可以经常食用，来调理！
把需要的食材准备好
把水煮开，把全部食材放入，文火炖煮30分钟！可加糖，蜂蜜
百合绿豆莲子汤百合莲子汤绿豆百合莲子汤百合红枣莲子汤银耳百合莲子汤红豆百合莲子汤当归黄芪党参乌鸡红枣枸杞百合莲子汤银耳百合莲子汤银耳百合莲子汤
