茼蒿炒豆腐
茼蒿炒豆腐的做法说明
除了奶制品，豆制品和绿叶菜也是钙的丰富来源。每100g豆腐含160mg的钙。菜谱为一人份，热量230卡左右，钙含量200mg左右。
茼蒿炒豆腐的做法与步骤
- 第1步.
锅内放少许油，依次放入调味粉和洋葱，待洋葱炒软后，放豆腐和枸杞
- 第2步.
边炒边用锅铲将豆腐碾碎，豆腐炒至微黄
- 第3步.
最后放茼蒿，翻炒几下，放入坚果碎和一点盐，出锅。
- 第4步.
吃的时候，可以洒点芝麻
除了奶制品，豆制品和绿叶菜也是钙的丰富来源。每100g豆腐含160mg的钙。菜谱为一人份，热量230卡左右，钙含量200mg左右。
锅内放少许油，依次放入调味粉和洋葱，待洋葱炒软后，放豆腐和枸杞
边炒边用锅铲将豆腐碾碎，豆腐炒至微黄
最后放茼蒿，翻炒几下，放入坚果碎和一点盐，出锅。
吃的时候，可以洒点芝麻
