金耳的功效：清热滋润、化痰止咳、调气定喘、平肝阳等，既能滋补，又能清泄
提前一个晚上先将金耳泡发。 剪成小朵块。
金耳、莲子、桂圆、红枣一起入锅炖1个半小时。
再倒入枸杞1分钟。
金耳莲子羹清凉消暑又解渴的玉米糖水（详细糖水比例）消暑润肺糖水——芦根麦冬糖水腐竹白果糖水（超经典的粤式糖水，童年味道🐣）糖炒小锥栗： 栗子洗净并切一道口，电饼铛放少许玉米油，倒入一子铺平并盖上，等到炸口后翻炒一下，倒入化好的糖水并炒伴均匀，等到收干糖水后就可以亨用啦❤甜思丝糖水铺❤银耳雪梨糖水金耳莲子粥夏秋交替 喝碗养生糖水最宜人 | 陈皮绿豆海带糖水银耳枸杞百合雪梨糖水/枸杞雪梨糖水
