清蒸瘦肉西兰花

清蒸瘦肉西兰花

清蒸瘦肉西兰花的做法说明

健康低脂肪

清蒸瘦肉西兰花的食材和调料

红萝卜一小截
瘦肉少许
西兰花1~2朵

清蒸瘦肉西兰花的做法与步骤

  1. 1.

    瘦肉先用糖、盐、味精、淀粉和少许麻油腌20分钟以上

  2. 2.

    洗好的西兰花切小朵,放到煮好的开水里焯一下,不用太久,捞起来过下冷水晾干

  3. 3.

    红萝卜切圆片摆盘,把腌好的瘦肉下锅炒去生后放铺满红萝卜的盘子中间,西兰花摆在周围成花型

  4. 4.

    开水下锅蒸十分钟,我是用电磁炉1000火力蒸的

  5. 5.

    另起一小锅油热下剁碎的姜蒜,炒出香味后依个人口味下酱油(我用的是厨邦),最后些许淀粉(不要多),沸腾后淋在蒸好的西兰花上就可以美美享用啦😁

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