香蕉燕麦能量棒(286大卡/100克)
香蕉燕麦能量棒(286大卡/100克)的做法说明
简单快手，只要微波炉加热，软硬任选
香蕉燕麦能量棒(286大卡/100克)的食材和调料
| 见下图 |
香蕉燕麦能量棒(286大卡/100克)的做法与步骤
- 第1步.
香蕉捣烂，原材料全部混合均匀，原则就是不停搅拌感觉有阻力即可
- 第2步.
装入微波炉容器，高火8分钟取出，想要硬一些再微波5分钟，一点点时间往上加，直到喜欢的硬度
- 第3步.
脱模，切块，健身加餐，棒棒哒
小贴士
微波炉可以光波加微博组合，脱水更快
简单快手，只要微波炉加热，软硬任选
| 见下图 |
香蕉捣烂，原材料全部混合均匀，原则就是不停搅拌感觉有阻力即可
装入微波炉容器，高火8分钟取出，想要硬一些再微波5分钟，一点点时间往上加，直到喜欢的硬度
脱模，切块，健身加餐，棒棒哒
微波炉可以光波加微博组合，脱水更快
