龙利鱼浓汤

龙利鱼浓汤的做法说明
减肥时结合其他菜单做出来的菜。这里的分量,我是按照我一个人的饭量做的。新手首发,厨房菜鸟。
龙利鱼浓汤的做法与步骤
- 1.
将龙利鱼解冻切成丁,卷心菜切丝,吐司切丁备用
- 2.
龙利鱼丁切好放一小勺料酒盐适量,白胡椒适量腌制10分钟。
- 3.
开小火,倒油炒一下卷心菜,再倒入腌好的龙利鱼,稍微翻炒。
- 4.
倒入牛奶搅拌,不要让他粘锅,鱼肉煮熟以后,加入切好的吐司丁。
- 5.
稍煮一会,尝下味道即可出锅。
小贴士
火不能太大,不然牛奶沸腾太快。
减肥时结合其他菜单做出来的菜。这里的分量,我是按照我一个人的饭量做的。新手首发,厨房菜鸟。
将龙利鱼解冻切成丁,卷心菜切丝,吐司切丁备用
龙利鱼丁切好放一小勺料酒盐适量,白胡椒适量腌制10分钟。
开小火,倒油炒一下卷心菜,再倒入腌好的龙利鱼,稍微翻炒。
倒入牛奶搅拌,不要让他粘锅,鱼肉煮熟以后,加入切好的吐司丁。
稍煮一会,尝下味道即可出锅。
火不能太大,不然牛奶沸腾太快。