茄汁鸡肉虾仁焗饭
茄汁鸡肉虾仁焗饭的做法说明
超级简单快手的焗饭真的棒棒哒，味道浓郁，喜欢奶酪的宝宝们动手试试吧，零难度哦。
各个配菜也没有具体的量，随手放就行，大家也可以自由发挥组合，喜欢什么加什么~
步骤图动图可以戳链接观看
http://weibo.com/2176645133/DmyuXDbZi?from=page_1005052176645133_profile&wvr=6&mod=weibotime&type=comment#_rnd1458448930700
茄汁鸡肉虾仁焗饭的做法与步骤
- 第1步.
热锅热油，倒入胡萝卜、青豆玉米粒、青红椒丝翻炒片刻。
- 第2步.
倒入鸡肉、虾仁翻炒至变色。 （鸡腿肉和虾仁我都用生抽、黑胡椒腌制了半小时）
- 第3步.
番茄切块倒入，加适量番茄酱和盐翻炒片刻后加入一些水，盖上锅盖小火焖一会就好啦。
- 第4步.
米饭铺在烤碗里，把炒好的食材浇在米饭上，最后撒上马苏里拉奶酪，烤箱180度15分钟就可以吃啦。
![[简单快手]低脂茄汁鸡肉蝴蝶粉的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/19/2ux4mjecbvs.jpg_w215h130.jpg)
