學生寝室电饭煲暗黑料理系列美味锅巴杂粮饭

學生寝室电饭煲暗黑料理系列美味锅巴杂粮饭

學生寝室电饭煲暗黑料理系列美味锅巴杂粮饭的做法说明

減脂健身,在外面食堂都是精粮,于是自己在寝室鼓捣的简单快手美味杂粮饭。學生宿舍暗黑料理系列😀

學生寝室电饭煲暗黑料理系列美味锅巴杂粮饭的食材和调料

五谷杂粮250g
500g
酸豆角60g

學生寝室电饭煲暗黑料理系列美味锅巴杂粮饭的做法与步骤

  1. 第1步.

    量好米,种类自搭,像红豆薏仁补血祛湿,绿豆百合莲子清火,小米滋补。。。。。。

    學生寝室电饭煲暗黑料理系列美味锅巴杂粮饭的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    把米淘洗好,加入水和酸豆角,按下煮饭键,精煮快煮均可

    學生寝室电饭煲暗黑料理系列美味锅巴杂粮饭的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    这步可加可不加,在饭煮到一半时加入胡萝卜,香菇,杏鲍菇之類的蔬菜

    學生寝室电饭煲暗黑料理系列美味锅巴杂粮饭的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    完成~之前的油花在这里就可以看出作用了哦,可以做出锅巴而且一點也不粘锅。当然前提是家里本来就是不粘锅。

    學生寝室电饭煲暗黑料理系列美味锅巴杂粮饭的做法步骤 第4步

小贴士

這是寝室两个人两餐的饭量,或者四个人一餐的饭量。😉蒸笼可以一起蒸红薯啥的 ,這樣一天的主食都解决了。至于油的问题,并不是說減脂就不能吃油,适量就没事。😄不喜欢锅巴的人可以换一样,或者在淘米时加入酸豆角就可以去掉大部分油了😆

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